人体有五大保健特区,分别是背部特区、脊柱特区、前胸特区、腹脐特区和耳部特区。在日常养生时,人们只要做好这五个特区的保健,就能够达到促进新陈代谢、提高免疫力、消除亚健康问题、强身健体的效果。下面就介绍一下通过这五大保健特区进行保健的方法。

    一、背部特区

    中医经络学指出,人的背部属阳,督脉从上到下沿脊柱纵向循行于背部,总督人体全部属阳的经脉,对全身阳经脉气有统率、督促的作用。因此,人们应该坚持每天早晚搓擦背部,用手拍打或用保健锤敲击背部和颈部,或对背部进行按摩和理疗。如对背部进行刮痧、捏脊、在背上拔火罐等。这些方法均可起到疏通经络、养心安神、增强免疫力的作用,对患有慢性疾病的中老年人也具有一定的辅助治疗效果。另外,用中医蜂针疗法对背部督脉的大椎穴进行针刺,对于治疗久咳、体虚易感冒、肩背慢性疼痛等症状效果极佳。哮喘、鼻炎患者若经常热灸背部,也可取得显著的疗效。

    二、脊柱特区

    脊柱内含有脊髓,上通大脑,下连肢体神经 ......